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为什么吃鱼不胖不长肉，为什么肉类食品人们现在更多的选择吃鱼肉
鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%-20%，而脂肪含量却不高，*为1%-10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，阻止血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，*****，具有健脑作用。科学家还发现，一周吃3次鱼，有助于保护皮肤，让皮肤免受太阳光紫外线的损害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。
南都湖位于国家南水北调水源地保护区，国际一级水质。鸭河水库野生有机鱼丸贵吗
鱼肉的营养价值
鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。
1.鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。
2.鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。
3.鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。
4.鱼肉中的维生素D、钙、磷等能使骨骼更健康。此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量多。
青海野生有机鱼贵不贵南都湖有机认证水域面积为125平方公里，野生有机鱼的生长基地。
统计资料显示，食鱼多的国家和民族，整体国民体质都会更加健康。
其基本原理为:鱼类食品能为脑组织提供"建筑材料"。大脑组织65%是脂肪类武陟,主要是卵磷脂和脑磷脂，它们不仅是脑组织的重要构成成份，而且能合成乙酰胆碱——种重要的神经递质，当它缺乏时，就会引起记忆力下降等脑功能减退的症状。
现已发现，鱼类中含有丰富的DHA，中文为"心脑素"，其化学结构是一类不饱和脂肪酸，它是脑细胞和细胞网络的重要形成部分。
在老年阶段，脑中DHA 含量明显降低，伴记忆力下降，这与老年性痴呆的发生有着密切关系。因此老年人食用鱼类，摄入足量的DHA，有助于脑脂质保持年轻时状态。
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怎样给鱼去除腥味？
众所周知鱼是人们餐桌上不可缺少的食物，大人小孩都是很喜欢吃鱼的。不仅味道鲜美，而且还有很多功效。吃鱼我们怕的就是鱼腥，扫了食欲。接下南都湖有机鱼来给大家讲一下如何去除鱼腥味，希望对大家有所帮助。
1.鱼开腹后洗干净，倒入一些黄酒，或把黄酒涂在鱼身上，就能去除鱼的腥味。
2.把鱼放入冷水中，再往水里添放少量的食醋，在鱼肚里放些花椒，等到烧鱼的时候，就不会有腥味了。
3.生姜、大蒜等作料切碎涂抹处理干净的鱼也可以有效地去除腥味。
4.有些鱼的鱼皮有很严重的腥味，除了一般的水洗外，撕掉鱼皮就会减少不少腥味，比如黄花鱼头顶层的皮，顺着鱼纹撕干净就会**减少腥味。
5.把鱼放在淘米水或者碱水中泡一下，再用清水中洗，腥味也会去除。
6.如果鱼身上还有“泥”味，可以放入盛有米酒里的盆中浸泡几分钟即可。
7.如果是死鱼，清理干净后放在盐水里浸泡1个小时，也可去除腥味。
8.活鱼在杀前也可以放在盐水里洗一洗，煮鱼时不要一开始马上放入生姜，待加热烧鱼蛋白质凝固时再放，去腥效果挺好。
9.腥味很大的鱼，用啤酒腌制10分钟再进行蒸鱼，这择鱼熟后就不会有腥味了。
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绿色有机食品对人的重要性
在现代社会，人们的饮食观在逐渐的速食化，在逐渐的往快速的方向发展，快速发展的同时，一些人也更加的注重食物的健康，对于我们现代人来说绿色有机食品也慢慢的走进了人们视野。更加与时俱进的是，一些年轻人做起了绿色有机食品的生意和倡导工作；倡导：健康安全营养等，一些对人体的好处。
顾名思义现在农药的使用为我们所吃的食物带来了巨大的问题，一些潜在的疾病会悄悄的潜入，对我们的健康很不利。倡导绿色食品是对我们的未来负责，也是对人类的未来负责。为了避免疾病缠身，让人们吃的更健康，更安全，让更多的人了解绿色有机食品，是我们每个人都应该做的事情。
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